Dwie łyżki siemienia lnianego zalewamy wieczorem szklanką wrzątku i przykrywamy.

Następnego dnia rano miksujemy to.

Otrzymany w ten sposób kisielek zjadamy na czczo.

2. MÜSLI POMAGAJĄCE OCZYŚCIĆ JELITA

Do sporządzenia müsli potrzebne są płatki owsiane, np. górskie.

Przepis:

Wieczorem zalewamy wrzątkiem dwie łyżki możliwie jak najmniej oczyszczonych płatków i przykrywamy.

Następnego dnia rano dodajemy szczyptę soli kamiennej, miodu do smaku, rodzynki oraz starte jabłko.

Taką porcję zjadamy codziennie rano.

3. PŁATKI OWSIANE

Sposób przyrządzenia:

Wieczorem dowolną ilość płatków zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i zostawiamy na noc.

Rano możemy dodać odrobinę soli kamiennej, trochę miodu oraz bakalie, np. rodzynki, figi, śliwki kalifornijskie, itp.

Tak przyrządzoną porcję müsli zjadamy na śniadanie.

ŻYCZYMY SMACZNEGO!